BRUCIA GRASSI L’aerobica brucia grassi attraverso mirate sessioni di allenamento aerobico e anaerobico, sviluppa un condizionamento progressivo della massa muscolare che incrementa il metabolismo basale, stimolando l’organismo a impiegare le riserve di grasso, con risultati eccellenti in termini di salute e tonicità.     Grazie...

continue reading...

GINNASTICA DOLCE Ginnastica dolce significa movimenti lenti e progressivi, senza scatti di potenza. Questo non vuol dire, però, che non sia efficace.     Fare questo tipo di movimenti aiuta a perdere peso, migliorare la propria postura, tonificare i muscoli e, soprattutto, a recuperare un...

continue reading...

G.A.G. G.A.G. è un termine formato dalle lettere iniziali delle parole Gambe, Addome e Glutei e indica un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree e, più in generale, la parte inferiore del corpo.     Il GAG è un allenamento molto diffuso...

continue reading...