Spinning
SPINNING "La vita è come andare in bicicletta. Per mantenere l’equilibrio devi muoverti". Albert Einstein     Lo spinning, o indoor cycling, è uno sport aerobico brioso, in grado di coinvolgere mentalmente e fisicamente. È particolarmente adatto per gli appassionati delle due ruote, ma è fantastico anche...

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Body Building
BODY BUILDING Il bodybuilding è una disciplina che tramite l'allenamento con pesi e sovraccarichi (resistance training) e un'alimentazione specifica si pone come fine ultimo il cambiamento della composizione corporea, quindi con l'aumento della massa muscolare e la riduzione del grasso corporeo, dove le finalità sono...

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Fitness Reggaeton
REGGAETON Un sistema di allenamento cardiovascolare che unisce reggaeton, aerobica e ritmi latini: in due parole, Reggaeton Fitness.     Il Reggaeton Fitness è un’attività fisica che prende spunto dal ballo con la musica Reggaeton, un genere latino che affonda le sue radici nell'hip-hop, nella salsa e...

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