POSTURALE PILATES Il Metodo Pilates è un insieme di tecniche studiato per il progressivo miglioramento del corpo umano, questo sistema di allenamento consente di ottenere una muscolatura tonica, più reattiva e un generale progresso delle proprie condizioni psicofisiche.   All’interno del panorama offerto dal Metodo...

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CIRCUIT TRAINING Il Circuit Training è l'allenamento perfetto se vuoi perdere peso: scatena il metabolismo e aiuta a dimagrire tramite un esercizio aerobico e anaerobico.     L’allenamento a circuito (in inglese: circuit training – CT, detto anche circuit weight training – CWT o circuit resistance training – CRT), è...

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NUOTO LIBERO I gesti del nuoto sono i più simili al volo. Il mare dà alle braccia quella che l’aria offre alle ali; il nuotatore galleggia sugli abissi del fondo.       Età minima: dai 16 anni in su.Requisiti minimi: stile libero e dorso....

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